Olahraga Arung Jeram adalah salah satu olahraga air yang termasuk dalam kategori olahraga ekstrim. Meskipun olahraga Arung Jeram termasuk dalam kategori olahraga ektrim, semua orang bisa melakukan dan merasakan olahraga yang satu ini, walaupun belum berpengalaman dan belum pernah mencobanya sama sekali. Media olahraga Arung Jeram adalah sungai dengan debit air khusus dan halang rintang yang akan dilalui.
Banyak tempat untuk ber Arung Jeram di Indonesia yang bisa dikunjungi selama musim liburan, berbagai fasilitas Arung Jeram ramai dikunjungi oleh tamu dari berbagai daerah bahkan dari berbagai mancanegara. Dilihat dari manfaat dan resikonya, banyak orang yang ingin melakukan olahrga Arung Jeram ini tetapi masih ragu.
Beberapa Manfaat Olahraga Arung Jeram
- Melatih kekuatan otot tubuh
Walaupun peserta Arung Jeram terlihat hanya duduk diatas perahu karet dan hanya mengikuti arus sungai yang mengalir, tetapi sebenarnya ketika perahu bergerak badan dituntut untuk seimbang agatr tidak jatuh. Dan juga ketika perahu tidak banyak bergerak dikarenakan arus sungai yang bergerak kecil atau lambat, maka peserta arung jeram dituntut untuk menggerakan perahu dengan cara didayung dimana gerakan dayungan ini melatih otot lengan.
- Membantu pembakaran kalori tubuh
Dalam Olahraga Arung jeram tubuh dituntut untuk melakukan berbagai macam gerakan, apalagi ketika anda sedang berada dalam program diet dan jenuh dengan program diet yang sedang dijalani, cobalah sesekali olahrga Arung Jeram untuk menghilangkan kejenuhan program diet yang sedang dijalani. Jika berbagai macam jenis gerakan dalam Arung Jeram dilakukan secara terus menerus, maka tanpa sadar metabolisme tubuh untuk pembakaran kalori menjadi lebih cepat.
- Memperkuat otot jantung
Dari berbagai jenis gerakan olahraga Arung Jeram seperti gerakan dayungan yang akan memperkuat otot lengan dan dada, Arung Jeram membutuhkan tenaga ekstra untuk tubuh. Ketika melakukan kegiatan olahraga Arung Jeram biasanya ada perasaan takut dan khawatir, perasaan ini akan membuat jantung bekerja lebih cepat dan membuat jantung terpacu. Kekuatan otot tubuh akan mengalirkan oksigen ke pembuluh darah dan jantung akan memompa dengan lebih cepat. Hal inilah yang membuat olahraga Arung Jeram sangat baik untuk melatih kekuatan otot jantung.
- Membersihkan paru-paru
Ketika kita terbiasa menghirup udara perkotaan dengan polusi yang tinggi , maka ketika melakukan kegiatan olahraga Arung Jeram yang biasanya berada di lingkungan yang masih asri karena masih dialiri aliran sungai yang deras sangat cocok untuk membersihkan paru-paru kita. Menghirup udara segar di lokasi kegiatan Arung Jeram seperti sungai yang masih dikelilingi oleh bukit, pegunungan, sawah dan tebing akan membuat paru-paru menghirup udara yang masih bersih.
Bagi anda yang ingin mencoba untuk melakukan olahraga arung jeram ini, anda bisa menhubungi kami di nomor HP/WA 085881488814 atau bisa melihat penawaran paket harga arung jeram di bogor dan paintball dari kami.
Terima kasih, salam hangat selalu...
